设照叶十父亲的指尔，下到水边，到捍水泵上的蓬什，连接目己带米战水官

    然后，叶十打开开关，把目来水管放在莱地的一端，让水沿看出埂流动

    喷灌、滴灌这些先进技术肯定不适用，只能漫不经心地灌溉

    叶千站在那里，父母又种了菜，搬了水管给下一张床浇水~

    太阳渐渐升起，林中鸟鸣，让人觉得-自然清新。

    除了有点困难以外。

    习惯了早上9点上班，8点起床，叶千觉得这是对自己生物钟的挑战

    但是，这样的早晨，芯旧无论是现在还是将来，都几乎不会经历。

    到过来，好好珍惜吧

    在6天的假期里，叶千几乎都很充实

    除了每天晚上睡觉，我紫得像条拘

    叶十自己有时也怀疑自己的“强身健体”奖励是不是假货

    农活让你很累。就像这样。

    小时候的叶千，没想到家里会有那么多农活。然后多年来，父母就是这样来的

    他们可能已经习惯了

    第六天，叶千挣扎着坐车回到省城时，研中岛得自白错过了三只岗哨

    其他一组也是可能的。

    收费站。

    看，你累了。平时工作很少，现在却这么累。”土阿姨看看叶十，嘴角挺自：“多运功

    ，不要在宿舍玩游戏。

    在哪里？我的运动能力很好！”叶千反驳道

    只是那淡淡的语调、空虚的脚步、无力的手臂，夏的没有说服力

    即使有餐盘也需要放在柜台上

    看到这张脸，不知道的人会以为你爸爸是继父。”小王岔开话题，脸上却是一种“难以

    置信”的表情。

    但王阿姨嘴里不允许，她做饭的时候，叶千上了一碗米饭，多了两块肉。另外，还有两个

    胖鸡蛋。

    不是，”叶千用麻木的手举起餐盘，笑看说，“这才是真正的父亲。

    此外

    此外果然“强身健体”的才能不是假货。叶千不仅增加了体力，还加强了恢复力

    叶千的身体迅速恢复，只用了一天就变得精神了。

    这一天，叶千接到了电话，李接到了“速度健身房”的电话。

    区次，李教练不是来招募叶十的，而是邀请叶十参加比基

    速度健身房”为客人举办了健身运动会，邀请客人报名，包活很多活动

    原则上，叶千不办卡，但他是“速度健身房”的客户

    这次运动会很有趣。既然自己打电话邀请自己，而且他有诚意，叶千考虑了一下，决定同

    意

    当然，土阿姨最近的状态也是一个原因

    那时，我拿了冠军让王阿姨见识了

    之后，李从向叶千发送了项目清单，间问叶不要报告哪个

    李先生建议游泳去叶十。这需要准备

    但是，叶千有自己的安排。他首先排除了游泳。因为叶千自己不好意思参加这个项目

    我觉得他有点虐待孩子

    即便获得了冠车，也没有什么成就感

    以前，他的游泳水平已经是职业选手的水平了。如果他在这次业余比赛中意外打破了全国

    纪录，那就有点大出冈头了。（

    坏顾四周，叶一选择了立定跳远和引体问上两个项目

    分别测试上肢力量和下肢力量

    运动会十几天后举行，时间比较仓促

    0……求鲜花0

    这十天，叶千都是每天都有跑步和旋转训练，偶尔有乌体向上的练习

    熟悉自己现在的体力，看着能否在现有的基础上继续提高

    除叶千万，收费站的2、3名同事也报名了。

    对于没有应聘的昊奇，用他的话说：“我是个业余爱好者，别感到羞耻。

    十天快过去了。

    比赛当天，叶千穿着迷动服来到了速度馆。[]

    在健身房内举办的活动中，因为只针对自己的客人，所以奖品大多是促销

    ……0

    /个一等奖除了会员乔外，外有个人课的数和运动饮料

    每个项目的注册人数很少

    申请人数最多的项目由一个平板支撑，愿有20多人

    叶十申请了两个项白，后动了十儿个跳远，领先的只有7人

    这样可以在短时间内，在上午完成

    9点左右，叶千到达领先项目区，其他6名申请人已经提前到了。

    虽然只有六个人，但通过他们穿看的运动背心，可以看到手臂、肩膀和背部厚厚的肌肉

    基中一定包含看爆发力。

    因为报告了领先优势，所以3人的上肢自然狼强狂

    请看肱二头肌、肱一头肌、背阔肌。他们又大又结实，一看就是定期锻炼

    相比之下，叶千的规模显得非常简陋。

    叶一目已也经常教称，但华克个是仕健身房的条纷性练之。条纷土入出能量只是强化肌内

    ，不包含塑形，所以叶千的肌肉有点块状感。是的，但是不像他们那么明显

    看起来像是仪仪因为是俱乐部的成员就申请了的人

    这六个人显然彼此很熟悉，聊了会。