【天幕特别篇：自信重塑计划——当沸羊羊的健身操跳进光之国】

    等离子火花塔的璀璨能量流，竟诡异地扭曲成了一块块棱角分明的肌肉纤维状光纹，金红交织的光芒在光之国上空晃悠，活像个悬浮的巨型健身海报。

    【第一幕：宇宙健身房的开幕——沸羊羊的自信危机】

    光之国体能检测中心的警报声瞬间响彻云霄，大屏上的红色预警疯狂闪烁——多次元战士战斗自信指数连续暴跌，连奥特兄弟出任务时，都蔫蔫地提不起劲。

    就在这时，一道流光划破次元壁，一台印着“流汗不流泪，自信不掉线”标语的心电图悬浮台稳稳落地。

    台上站着的，正是头戴吸汗运动发带、身穿亮瞎眼荧光绿训练服的跨次元健身教练。

    他一手攥着滋滋冒光的体能测试仪，一手扛着沸羊羊那杆磨得发亮的杠铃，发带底下的天线还在跟着警报声晃悠。

    教练清了清嗓子，对着突然出现的天幕镜头高举杠铃，杠铃片上的“青青草原”四个大字闪着金光：“全宇宙的撸铁爱好者、身材焦虑受害者、以及坚信‘流汗能治愈一切emo’的各位——”

    他猛地将杠铃往地上一磕，震得地面都颤了三颤：“欢迎收看《宇宙天幕》特别节目——‘舔狗沸羊羊的自信重塑课’！

    今日我们将用热血健身操，外加一箩筐逆袭名场面，见证一块腹肌如何撬动整个次元！”

    话音未落，天幕弹幕区直接炸成了烟花：

    - 〔赛罗〕：本少爷的腹肌检测仪，绝不可能变成体重秤！谁敢质疑，头镖伺候！

    - 〔佐菲〕：光之国宇宙警备队心理建设部，申请全员加入课程！立刻！马上！

    - 〔高斯〕：和平的基石，是稳定的自我认同！健身操，我举双手双脚赞成！

    - 〔贝利亚〕：切！一群弱鸡，练出八块腹肌也打不过老子！

    - 〔懒羊羊〕：健身操？有青草蛋糕当奖励吗？没有的话，本羊不看！

    【第二幕：体脂秤的真相——赛罗头镖的降维打击】

    沸羊羊雄赳赳气昂昂地站到宇宙健身房的正中央，拍着胸脯大喊：“本羊的胸肌，能抗住灰太狼的平底锅！自信值绝对爆表！”

    结果话音刚落，三道“暴击”就光速砸来，直接把他的自信锤得稀碎。

    第一击：赛罗头镖的精准扎心

    希卡利不知从哪儿冒出来，手里把玩着赛罗的头镖，笑得一脸“不怀好意”：“别吹了小子，让你见识下什么叫科学检测。”

    他随手一挥，头镖瞬间变形，变成了一台闪着蓝光的高精度体脂秤。

    沸羊羊半信半疑地站上去，屏幕上的数字跳了三跳，最终定格——胸肌含量超标200%，自信值不足5%。

    赛罗抱着胳膊在旁边补刀：“看见没？肌肉是肌肉，自信是自信，别搞混了啊笨蛋！”

    第二击：贝利亚黑暗铠甲的黑历史攻击

    角落里，被没收了能量的贝利亚黑暗铠甲突然亮起红光，屏幕上自动滚动播放起大字——检测到用户相似度匹配：舔狗指数78%，自我感动指数90%。

    紧跟着，铠甲还播放起了沸羊羊的“黑历史名场面”：冒着大雨给美羊羊送青草蛋糕结果被嫌弃、为了证明自己比喜羊羊厉害硬扛灰太狼的陷阱、练肌肉练到中暑还嘴硬“我没事”……

    沸羊羊的脸瞬间红得像煮熟的虾子。

    第三击：美羊羊的全息投影致命一击

    天幕上突然弹出美羊羊的全息投影，她捏着嗓子，一脸嫌弃地上下打量着沸羊羊：“沸羊羊，你练肌肉练得浑身臭汗的样子，好像个搬砖工哦……一点都不优雅。”

    这句话简直是压垮骆驼的最后一根稻草。

    沸羊羊“嗷”一嗓子，当场崩溃捶地，眼泪汪汪地大喊：“我练肌肉有错吗？我想变厉害有错吗？”

    就在他哭得稀里哗啦的时候，赛罗突然抬手，用头镖折射出一道柔和的光，光雾中浮现出赛文的虚拟影像。

    赛文摸了摸头镖，笑得温和：“小子，别哭。我当年，还被人嘲笑过头镖像马桶圈呢！”

    “老爹…这也是能说的吗？不过，当时本少爷也被腹肌这个坎卡的很难受啊…”赛罗摸了摸鼻子。

    弹幕区瞬间笑疯了，又偷偷掺了点安慰：

    - 〔梦比优斯〕：希卡利！快分析肌肉含量和自信值的关联曲线！我要做笔记！

    - 〔令人〕：赛罗桑！你居然承认自己有过低谷期！太阳打西边出来了！

    - 〔托雷基亚〕：混沌啊！这治愈系剧情，比我的黑暗计划还刺眼！闪瞎老子的钛合金眼！

    - 〔奥特之母〕：孩子别哭，你的努力，大家都看在眼里呢。

    - 〔灰太狼〕：沸羊羊你行不行啊！这点打击都扛不住，还想保护美羊羊？

    【第三幕：负能量回收站——贝利亚的黑暗辩证法】

    看着沸羊羊瘫在地上一蹶不振的样子，光之国科研部大手一挥，直接把贝利亚的黑暗铠甲拖过来，强制改造成了宇宙级负能量回收装置。

    谁知道这改造居然歪打正着，铠甲不仅能吸走负能量，还意外开发出了“毒舌激励”的隐藏功能。

    第一波激励：贝利亚式毒舌暴击

    当沸羊羊抱着膝盖，盯着美羊羊的全息投影发呆，连健身操都不想练的时候，黑暗铠甲突然“咻”地喷出一串黑色气泡，气泡炸开，传出贝利亚那嚣张又欠揍的声音：“喂！臭小子！连老子当年屠光之国的勇气都没有，你还敢不敢秀你的胸肌了？怕被嘲笑就缩起来，算什么男子汉！”

    沸羊羊被呛得一噎，猛地抬起头，眼里的水汽少了几分。

    第二波激励：赛罗的黑历史音频投喂

    赛罗偷偷凑到铠甲旁边，鬼鬼祟祟地录入了一段自己的黑历史音频。

    铠甲立刻循环播放：“本少爷当年被贝利亚穿胸而过，差点嗝屁，现在不还是宇宙顶流？一次嘲笑算什么，打回去就是了！”

    沸羊羊听得眼睛发亮，悄悄攥紧了拳头。

    第三波激励：懒羊羊的青草蛋糕能量暴击

    懒羊羊揣着最后一块青草蛋糕，磨磨蹭蹭地走到铠甲旁边，心疼得直咧嘴，还是把蛋糕塞了进去。

    只见铠甲的能量灯疯狂闪烁，下一秒，一堆金灿灿、香喷喷的自信奶油爆米花“哗啦啦”地掉了出来。

    沸羊羊捡起一颗塞进嘴里，瞬间感觉浑身充满了力量，原地蹦起来就跳起了健身操，嘴里还喊着口号：“撸铁！变强！不emo！”

    弹幕区直接笑出猪叫：

    - 〔捷德〕：父亲！您的铠甲居然比心理咨询师还有用！我要给它点个赞！

    - 〔雷欧〕：这激励方式，比我的吉普车特训还激进！够劲！

    - 〔格丽乔〕：用快乐打败负面情绪才是最有效的！爆米花我要十份！

    - 〔贝利亚〕：（气急败坏）谁允许那破铠甲帮外人的！老子的黑暗威严呢！

    - 〔喜羊羊〕：不愧是懒羊羊的蛋糕，效果就是不一样！

    【第四幕：青青草原健身操——宇宙巡演的逆袭】

    沸羊羊把所有的羞愤和不甘，全转化成了编操的灵感。他熬了三个通宵，终于捣鼓出了一套《青青草原自信操》，每一个动作都透着热血和不服输的劲儿。

    这套操的三个核心动作，直接把光之国的奥特曼们看呆了：

    - 动作一：沸羊羊举铁式——完美复刻他平时举杠铃的标准姿势，还融合了打飞灰太狼时的勇猛姿态，手臂一挥，自带“我最强”的气场；

    - 动作二：赛罗头镖伸展——模仿赛罗头镖飞出的轨迹，舒展腰肢和手臂，动作潇洒又帅气，连赛罗都忍不住点头；

    - 动作三：贝利亚黑暗扭腰——这绝对是反差萌天花板！学着贝利亚叉腰嚣张的样子，配上魔性扭腰，滑稽又解压，直接把贝利亚气得跳脚。

    当沸羊羊喊着口号领跳的时候，次元波瞬间扩散到了整个光之国。

    泰罗的斯特利姆光线直接变成了七彩打碟光束，跟着节奏闪个不停；杰克的奥特手镯分裂成无数个小彩灯，在空中组成了“自信最美”四个大字；连平时胆小的皮古蒙，都摇摇晃晃地挤到前排，跟着节奏笨拙地翻滚扭腰，小短腿扑腾得不亦乐乎。

    围观的怪兽们也忍不住了，雷德王扔掉手里的石头，跟着扭腰；杰顿收起了光线，笨拙地举着爪子“撸铁”；整个光之国变成了一片欢乐的海洋。

    弹幕区的欢呼声差点掀翻天幕：

    - 〔戴拿〕：大哥！这操比我的穿越飞踢还燃！我要学！

    - 〔泽塔〕：哦斯！沸羊羊前辈也太厉害了吧！直接变成宇宙偶像了！

    - 〔伽古拉〕：凯！你那破圆环该学学人家编舞了！别整天只会喊口号！

    - 〔奥特之王〕：不错不错！这才是年轻人该有的样子！活力满满！

    - 〔灰太狼〕：（偷偷混入人群）这操好像挺有用，学会了说不定能打过喜羊羊！

    【第五幕：终极检验——自信光线的诞生】

    就在全宇宙都沉浸在健身操的快乐中时，黑暗路基艾尔突然带着黑压压的负能量军团杀到，阴冷的黑雾瞬间吞噬了大半个训练场，叫嚣着：“毁掉一切光明！让所有生物都陷入自卑的泥潭！”

    沸羊羊非但没怂，反而眼睛一亮，把健身操的动作耍得虎虎生风。

    他猛地跳上悬浮台，将《青青草原自信操》的精髓融会贯通，左手融合赛罗头镖的凌厉光刃，右手吸纳贝利亚黑暗铠甲的能量碎片，两种截然不同的力量在他掌心碰撞，竟爆发出了一道璀璨又温暖的光线——自信光谱射线！

    这道光线没有丝毫杀伤力，却带着治愈一切的力量。

    它直直地射向黑暗路基艾尔，下一秒，令人瞠目结舌的画面出现了：浑身冒着黑气的黑暗路基艾尔，居然被光线染成了荧光粉，手里还莫名其妙地多了一根健身操指挥棒，当场在怪兽军团面前领跳《星际减压操》，魔性的节奏直接把怪兽们都带跑偏了。

    赛罗趁机甩出头镖，对着全场扫描了一圈，大屏上的数字瞬间刷新：“报告！全员腹肌含量平均下降5%，但快乐指数飙升200%！自信值直接爆表！”

    贝利亚躲在角落里，偷偷掏出小本本记录数据，嘴里还碎碎念：“哼！这光线有点意思，老子下次要开发‘黑暗夸夸群’项目，专治各种不自信！”

    弹幕区直接笑到失控：

    - 〔奥特之母〕：孩子，真正的强大，从来不是完美无缺，而是接纳自己的不完美！

    - 〔令人〕：赛罗桑！你居然笑了！还是露出八颗牙齿的那种！我要截图留念！

    - 〔懒羊羊〕：这光线比青草蛋糕还治愈人心！我宣布，沸羊羊是我的新偶像！

    - 〔黑暗路基艾尔〕：（跳着操委屈大喊）我不要跳操！我要毁灭宇宙！

    【最终幕：自信的真谛——从肌肉到内心的光芒】

    天幕的画面，定格在全宇宙生物跟着沸羊羊跳健身操的热闹瞬间。

    奥特曼和怪兽手拉手扭腰，皮古蒙骑在雷德王的肩膀上挥着小旗子，连贝利亚都忍不住跟着晃了晃脑袋。

    赛罗走到镜头前，收起了平时的嚣张，对着全宇宙的观众认真说道：“最漂亮的腹肌，从来不是解剖学上的完美标准；最耀眼的光芒，也不是等离子火花塔的能量。

    而是你敢于对着整个宇宙大喊‘我能行’的瞬间——当你为自己起舞，全次元都会为你打光！”

    天幕下方，缓缓浮现出一行烫金大字：撸铁千万次，悦纳自己第一次！

    【彩蛋预告】

    下期《贝利亚的黑暗夸夸群》：

    老贝转型夸夸群主，专治各种自卑不自信；赛罗被迫营业当管理员，每天吐槽八百遍；捷德偷偷匿名发“求表扬”帖子，结果被全员认出。

    〔赛罗〕：本少爷拒绝收集点赞！谁爱干谁干！！！

    〔贝利亚〕：哼！我的黑暗夸夸群，绝对能火遍全宇宙！！！

    天幕的最后，是贝利亚偷偷拉人的剪影。

    画面暗下，节目圆满结束。

    本期天幕由光之国心理建设中心与跨次元健身协会联合赞助播出